60歳からの健康サーキットが始まります。
60歳からの健康サーキットが始まります。
自分の体重や器具・マットを使い、有酸素運動(足踏み)と無酸素運動(簡単な筋力運動)を交互に30秒づつ約10分間を数セットおこなうことにより、楽しく効果の高い運動になっています。
詳しくは、チラシをご覧ください。
60歳からの健康サーキットが始まります。
自分の体重や器具・マットを使い、有酸素運動(足踏み)と無酸素運動(簡単な筋力運動)を交互に30秒づつ約10分間を数セットおこなうことにより、楽しく効果の高い運動になっています。
詳しくは、チラシをご覧ください。
〒859-3701 長崎県東彼杵郡波佐見町折折敷瀬郷2078(波佐見町体育センター内)
TEL/FAX:0956-59-8969
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