チェアエクササイズは、椅子を有効に使ったエクササイズです。 「立てないから座らせるのではなく、いつまでも立ち上がってほしい」という観点から、正しい姿勢づくりと併行し、椅子座位の特性を活用しエクササイズを構成しています。

10:00〜11:00

波佐見町総合文化会館

主に60歳以上

４回（毎週木曜日）

2,300円

要ストレッチマット