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カテゴリー「バレトン」の検索結果は以下のとおりです。

バレトン

bareton1.jpg

 バレトンとはフィットネス(表層筋の強化)とバレエ(柔軟性を高め、深層筋に働きかける)とヨガを組み合わせたエクササイズです。音楽に合わせて、身体の「軸・柔・筋」を整え鍛える簡単な働きで、楽しく一緒に汗をかいてシェイプアップを目指しましょう♪

01jikan.gif 10:00〜10:45

01place.gif 波佐見町総合文化会館

01kaisuu.gif 2回(隔週土曜日1・3週)

01tukikaihi.gif 1,400円

01sonota.gif 裸足で行います

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「ハードな運動ではないから長く続けられる。そして、45分というレッスン時間がちょうどいい。さらに、今の時期でも(冬)汗がじんわり出てくる。家にいてもなかなか運動しないので、運動不足解消にはピッタリな種目。」(50代女性)
「体のバランスがとれて、フラフラしなくなった。」(30代女性)
「教室に通うようになって姿勢を意識しはじめた。」(30代女性)
「レッスン日の夜はぐっすり眠れる。」(40代女性)
20141226121840.png
 

 

 

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