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カテゴリー「MIXエクサ」の検索結果は以下のとおりです。

MIXエクサ

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 MIXエクサでは週ごとにエアロとヨーガを入れ替えて、バランスよく体を整えていきます。かんたんなエアロの動きで有酸素運動を行いながら、健康に必要な 筋力・関節の動きを音楽に合わせて、楽しく基礎代謝を上げていきます。ヨーガは難しい動作はなく、身体が硬くても大丈夫。ゆっくりとした呼吸で心と身体の バランスを整えていきます。

01jikan.gif 20:00〜21:00(第1、3はエアロ・第2・4はヨーガ)

01place.gif 波佐見町総合文化会館

01kaisuu.gif 4回(毎週月曜日)

01tukikaihi.gif 2,500円

01sonota.gif 要ヨーガ:ストレッチマット、エアロ:室内シューズ


※エアロのみ、ヨーガのみ受講も可。詳しくは事務局までお問い合わせください。
TEL:0956-59-8969

20141226121858.png
「普段の運動不足をレッスンで改善して維持出来るので良い。レッスンには幅広い年齢の方が参加していますが、個人の個人のペースで続けていける環境が整っているので、自分の体調に合わせて続けられる。」(50代女性)
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 講 師:井福 美香(いふく みか)

 資   格:

・GFiグループエクササイズフィットネスインストラクター(公社)日本フィットネス協会認定

・認定ヨーガ療法士(社)日本ヨーガ療法学会認定

・アロマテラピーアドバイザー(公社)日本アロマ協会認定

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